Выбрать свой город
интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Республике Дагестан |
г. Хасавюрт, улица Тотурбиева, 60 |
г. Хасавюрт бесплатный тел. 8 800 200-60-84 hasavyrt@sport-dostavka.ru карта сайта
Подтягивание на турнике может стать отличным способом нарастить мышечную массу и укрепить позвоночник. Тем не менее, на всё это вам понадобится немало времени, а также много терпения, сил и стремления к поставленной цели. Если вы хотите научиться подтягиваться, начинайте с базовых упражнений, которые постепенно перетекут в нормальные подтягивания. Обязательно прислушивайтесь к своему телу, не усердствуйте слишком, не рвите мускулатуру. Для начала, вися на перекладине, просто попытайтесь согнуть руки. Даже с помощью такого простого действия тренируются мышцы рук и плеч. Делайте такое упражнение различными видами хвата. Затем попробуйте выполнить это упражнение с зависанием в статике, удерживайте такое положение как можно дольше. Для начинающих спортсменов можно использовать подставку под ноги, отталкиваясь от которой совершать подтягивания. Со временем ваше тело обретет силу и вы сможете сами, без какой-либо помощи, подтянуться.
Для таких тренировок вам понадобится наличие дома турника. Спорт Доставка предлагает турник Титан-450-1 от отечественного производителя спортивного оборудования. Спортивные снаряда от фабрики «Формула Здоровья» компактны, прочны и совершенно недороги.
Хасавюрт располагается на западе Республики Дагестан. Является столицей Хасавюртовского района. Общая площадь города - 40 км². В городе находится железнодорожная станция Хасав-Юрт.
Хасавюрт назван в честь его основоположника Мусы Хасава (Уцмиева). Город был основан в 1846 году на правобережье реки Ярык-су, в качестве военного укрепления в целях безопасности русских купцов от нападений чеченцев. В 1867 году укрепление превратилось в гражданскую слободку.
В 1931 году Хасавюрт стал городом. Осенью 1964 года случились беспорядки, по причине переселения лакцев на территорию проживания чеченцев.
В 1996 году Александром Лебедем и Асланом Масхадовым были заключены договоренности о конце войны в Чечне и отъезда оттуда федеральных войск.