Выбрать свой город
интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Республике Дагестан |
г. Хасавюрт, улица Тотурбиева, 60 |
г. Хасавюрт бесплатный тел. 8 800 200-60-84 hasavyrt@sport-dostavka.ru карта сайта
Жим рычажный от груди (lever chest press) – это упражнение на грудные мышцы, выполняемое на специальном тренажере с рычажной системой. Жим рычажный является альтернативой классическому жиму лежа на горизонтальной скамье с гантелями или штангой. Во время выполнения этого упражнения задействуются грудные мышцы, передние дельты и трицепсы. Если надумали купить данный тренажер в Республике Дагестан почитайте внимательно это.
Вот как правильно выполнить жим рычажный от груди, Спортдоставка советует :
Найдите тренажер с рычажной системой, предназначенный для жима от груди. Регулируйте сиденье так, чтобы ручки были на уровне груди, а плечи находились в нейтральном положении.
Сядьте на тренажер, плотно прижимая спину к спинке сиденья. Ноги должны быть установлены на полу, а колени согнуты под прямым углом.
Возьмитесь обеими руками за рукоятки тренажера. Ваш хват должен быть натуральным и комфортным. Локти должны быть согнуты под углом 90 градусов, а ладони направлены вверх.
Выдохните и выпрямите руки вперед, сжимая грудные мышцы. Верхняя часть рычага должна быть перемещена вперед на максимальное расстояние.
Вдохните и медленно опустите рычаги, возвращаясь в исходное положение. Контролируйте движение, чтобы избежать рывков и ударов.
Повторите упражнение нужное количество раз, согласно вашему плану тренировок.
Жим рычажный от груди может быть использован в качестве разнообразия в вашей тренировке грудных мышц или в качестве замены классическому жиму лежа, если у вас есть проблемы с плечами или спиной.
Независимый жим от груди LZX-3006
Габариты: 1245*1480*1725 мм.
Вес тренажёра: 120 кг.
Хасавюрт располагается на западе Республики Дагестан. Является столицей Хасавюртовского района. Общая площадь города - 40 км². В городе находится железнодорожная станция Хасав-Юрт.
Хасавюрт назван в честь его основоположника Мусы Хасава (Уцмиева). Город был основан в 1846 году на правобережье реки Ярык-су, в качестве военного укрепления в целях безопасности русских купцов от нападений чеченцев. В 1867 году укрепление превратилось в гражданскую слободку.
В 1931 году Хасавюрт стал городом. Осенью 1964 года случились беспорядки, по причине переселения лакцев на территорию проживания чеченцев.
В 1996 году Александром Лебедем и Асланом Масхадовым были заключены договоренности о конце войны в Чечне и отъезда оттуда федеральных войск.